Этот метод предполагает работу с мыслями и поведением.
Частично психологические проблемы основаны на ошибочном образе мышления — усвоенных моделях поведения. В рамках КТП люди с психологическими проблемами учатся справляться с ними и контролировать симптомы. Специалист поможет распознать искажения в мышлении, а затем переоценить их.

Благодаря специальным упражнениям во время сессий, а также дополнительной домашней работе развиваются навыки для преодоления жизненных трудностей. В результате происходят фундаментальные изменения в мышлении, поведении, а негативные эмоции исчезают.

Специалист поможет сформулировать его — это часть работы. Вы можете рассказать, что вас беспокоит и почему вы решились на консультацию, а психотерапевт в ходе беседы поможет найти и озвучить запрос, с которым предстоит работать.

Консультации проходят онлайн, по видеосвязи и в чате. Можно созваниваться со специалистом из дома или выбрать любое комфортное место для очередной сессии.

Доказано, что онлайн-терапия столь же эффективна, как очная. Исследования показывают, что куда важнее метод, регулярность сессий и уровень специалиста. Поэтому Призма так строго подходит к их отбору.

Психотерапевты и психиатры с медицинским образованием могут назначить лекарства, но на очном приеме. Если специалист заподозрит, что вам необходимо медикаментозное лечение, то направит на очный прием к врачу.